Cómo anclarse al momento presente

Todo el mundo camina sobre la tierra, pero están aquellos que caminan como esclavos, sin ser libres. Ellos son aspirados por el futuro, por el pasado. No son capaces de anclarse en el momento presente, allí donde la vida está disponible. En nuestra vida, podemos estar presos por nuestras preocupaciones, nuestras desesperanzas y nuestros proyectos. Si somos prisioneros de las añoranzas del pasado o la angustia del futuro, no seremos una persona libre. Somos incapaces de anclarnos en el momento presente.

¿Cómo puedo anclarme al momento presente?

1. Respira y Observa lo que hay a tu alrededor en este momento, colores , olores, trata de involucrar tus 5 sentidos, poco a poco tus pensamientos irán cediendo.
2. No querer cambiar de situación, si tan solo estuviera en otro lugar... pensar que el momento es perfecto tal y como es.
3. No lamentarse del pasado, si tan solo hubiera..el pensar eso es una trampa de la mente para hacernos creer que hoy sería diferente, lo cierto es que al hacer eso nos hacemos esclavos de nuestras percepciones, juicios y creencias, lamentarse y sentirse culpables es una total pérdida de tiempo porque siendo realistas, acaso pensando en el pasado podemos cambiar algo?
4. No preocuparse por el futuro.
   Cuando nos preocupamos por el futuro y nos enfocamos tanto en él, inevitablemente creamos nuestros miedos, porque aquello en lo que enfocamos nuestra atención crece. Llevamos nuestros miedos hacia el futuro y creamos caos para nosotros mismos. Por ejemplo, yo tenía un miedo muy grande acerca del abandono y trataba de controlar todo en mi relación para que mi pareja no me dejara. O si yo sentía que mi pareja podía irse, yo me iba primero para protegerme de ser abandonada. La estupidez era que yo creaba todos mis miedos una y otra y otra vez. ¿Qué pasa contigo? ¿Tú también creas tus miedos?, ¿podemos cambiar algo?
   Otra cosa que hacemos es traer el pasado al futuro y empezar a preocuparnos por él... por ejemplo si ya sufrimos algo doloroso en el pasado y en nuestro presente se presenta de nuevo tememos que lo que vivimos se vuelva a repetir, volvemos a proyectar todos nuestros miedos en las situaciones imaginarias, ¿qué tal si me vuelve a pasar?, ¿qué tal si me deja?, ¿qué tal si me quedo sin dinero? etc. y eso nos crea más y más angustia.
5. Centrándose en Alabanza, Gratitud y Amor.
   Cuando nos centramos en Alabanza, Gratitud y Amor, eso mismo es lo que creamos en nuestras vidas. Cuando las utilizamos con nuestros ojos abiertos estamos creando desde el poder de quienes somos en realidad, y cuando alabamos al Creador, la creación crece. Todo mágicamente empieza a mejorar en nuestro mundo. Cuando estás totalmente en el momento presente
6. No enjuiciar todo lo que veo, esto es bueno, es malo, es feo, no me agrada, simplemente las cosas son.

Hay Poder y Magia en el Momento Presente

Siendo consciente, tengo el poder de elegir transformar el presente en un amigo. La vida y el momento presente son lo mismo, no aceptarlo es estar contra la vida.

Aférrate al momento presente, como si fuera el único que tienes. Y piensa que recordar, desear, esperar, lamentar y arrepentirse, son las tácticas más usuales y más peligrosas para evadir el presente.